دانستنیـهـا


مطالب خواندنی و جالب از همه جا و همه چیز

دانستنی های پزشکی برای همه...

 

همه چیز درباره ید

ید چیست؟

ید یک ماده مغذی و مورد نیازبدن است که باید به طور روزانه مصرف شود.

 

کمبود ید چه مشکلاتی را در افراد ایجاد می کند؟

- عوارض ناشی از کمبود ید در کودکان: عقب ماندگی ذهنی , کاهش ضریب هوشی ,  کم کاری تیروئید و ...

- عوارض ناشی از کمبود ید در جوانان : عقب ماندگی رشد ذهنی و جسمی , گواتر , کم کاری تیروئید و ...

- عوارض ناشی از کمبود ید در افراد بالغ: گواتر , کاهش کارایی , خستگی زودرس و ...

- عوارض ناشی از کمبود ید در زنان باردار : اختلال در رشد مغزی جنین , تولد  نوزاد مبتلا به عقب ماندگی ذهنی و جسمی و ...

 

آسان ترین راه دریافت ید برای بدن چیست؟

- مصرف روزانه و به اندازه نمک های ید دار.

 

نمک ید دار را چگونه نگهداری و مصرف کنیم؟

- نمک ید دار باید دور از نور و رطوبت نگهداری شود.

- در ظروف سفالی چوبی یا شیشه ایی رنگی با درپوش محکم نگهداری شود.

- بهترین زمان مصرف آن شش ماه تا یک سال پس از تولید آن است.

- برای حفظ این ماده مغذی توصیه میشود نمک ید دار را در آخرین مرحله طبخ به غذا اضافه کنید.

 

{پایان}

 

   + - ۳:٢٠ ‎ب.ظ ; ٥ شهریور ۱۳۸٩